車に乗るとフロントガラスが凍って見えない！解凍スプレーの出番！

こんにちは

だいすけ兄さんです！

今日はとても寒かったですね。。。

私の住んでいる地方では雪がふっていました😵

そんな寒い日には、朝くるまに乗ったときに

フロントガラスが凍っていることも少なくありませんね。

今日も凍っていました💦

みなさん凍っているときにはどうされてますか？？

前はお湯をかけていたのですが、

凍っているのに気がついてからお湯を沸かす時間なんて

朝、バタバタしてしまう私にはありません！！笑

そんなことを考えたある日、とてもいいアイテムを見つけたのです！！

それは、解凍スプレーです✨

そんなの知っているわ！！

と思う人が多いと思いますが、私は最近までこのスプレーの存在を知りませんでした。

このスプレーはとてもいいですよ！

シューっとかけるだけでみるみる氷が溶けていきます

これなら時間がないときだって、焦らなくても大丈夫！！

ぜひ試されてもいてくださいね😄

ではこのへんで

時間があるなら将棋でも差してみませんか？？

こんにちは

だいすけ兄さんです！

今日はぼくの趣味である将棋について書こうと思います！

みなさん将棋のことは知っていますが、一度も差したことがない人や

駒の動かし方がわからない人は意外と多いんです😵

将棋って聞くと難しいイメージや根暗なイメージを持ってしまう人も少なくないと思います。

その逆で頭がいい、知的なイメージもありますよね！

そうです！！

将棋をすると頭が良くなるんです！！

じゃあだいすけ兄さんは頭いいの！？

って思う方。

兄さんはは将棋好きでも、弱いので全然頭良くないです。。。

これから将棋を頑張って頭良くなる予定です！！笑

将棋は思考能力を高めるのにとても効果的だと言われています！

是非始められてくださいね😄

ではこのへんで

雨の日のおすすめ

こんにちは〜

だいすけ兄さんです。

今日はあいにくの雨ですね、、

せっかくの祝日なのに💦

でもせっかくの休日なので充実しないともったいないですよね〜

今日はぼくの雨の日の過ごし方を紹介したいと思います

読書をする

外に出られないなら、読みたかった本を家でゆっくり読むのもいいですね！

ちなみにぼくは、漫画が好きなので買いだめしてあるのを一気に読みます

個人的にオススメ漫画は、NARUTOですね✨

有名な漫画なので知っている人が多いと思いますが、内容をおおまかに説明すると

主人公であるナルトという子供忍者が、里の長である火影を目指す物語です！

笑いあり涙ありの最高な漫画ですので、是非読んでみてください😄

筋トレをする

天気が悪く、家にいて気分が上がらないときに最適なのが筋トレです！

筋トレをすることで、脳内ホルモンであるドーパミンが分泌されやすくなります。

ドーパミンが増えることで、よし！やるぞ！！というやる気がおきます。

体も心も潤いますね✨

１０分でもいいので試してみてください！

 掃除をする

いい機会なので大掃除しちゃいましょう！！

普段しない細かいところなど、徹底的にするのもいいですね♪

掃除をすることで、気持ちもスッキリ。

いいことづくしです。

ぼくはこの４つのことを今日やろうと思います！

ブログを書いていたらもう昼になってしまいましたけど。。。笑

ではこのへんで

酔っ払うこと

こんにちは

だいすけ兄さんです！

最近、年末年始ということもあって飲み会が多く、

体重が大幅にふえちゃいました、、、

一度朝まで飲んだ後に歩いて家まで帰ろうと思ったんですね。

歩きながら寝てしまったようで、電柱に思いっきり顔面をぶつけてしまい汗

額がざっくり切れて大量出血。

いや〜もう大変でしたよ笑

酔っぱらったらダメです

でも寝ながら道路に出なくてよかった。。。

みなさんも気をつけてくださいね。。

ではこのへんで 

坂道ダッシュで痩せる？！ダイエット、トレーニング目的の方ぜひ！

こんにちは！

だいすけ兄さんです！

今日は、ぼくが行っているトレーニングのひとつである

「坂道ダッシュ」を紹介したいと思います。

スポーツをしていた経験がある人は、一度はしたこと、聞いたことがあると思います。

このトレーニングは、傾斜のある坂を駆け上がるものです。

平坦な道を駆け上がるよりも、全然きついです。

なので、自分を限界まで追い込みたい人にうってつけのトレーニングですね😄

坂道ダッシュは高負荷なトレーニングのため、心拍機能の発達や筋力増加が期待できます。

スポーツにはスタミナは大事ですよね。

この坂道ダッシュを続けていけば、少しの運動くらいじゃ疲れないくらいのスタミナがつくはずです。

スタミナ強化にはもってこいのトレーニングですね！

その他に、ダイエットにも効果的です。

高負荷トレーニングのため筋力増加にともない、脂肪燃焼は期待できます。

しかし、肉体的、身体的にも辛いこのトレーニング、、、、、

最初の方は短い距離からはじめないと続かないですね。

継続するコツとしては一人でしないことです。

一人でしたら、心が折れてしまいます。。。

仲間がいれば、乗り越えられる

私もキツさに慣れるまでは複数の仲間達と行っていました。

最近やっと一人でも妥協せずに追い込めるようになりました。

目的はひとそれぞれなので、それに見合った量でやりましょう！！

ではこのへんで！

体をうごかすこと

正月ボケでなまりきった体に喝をいれるために、

ランニングをしてきました！！

やっぱり体を動かすことは気持ちいいですね✨

その後はマイブームである半身浴を３０分２セット

入る前は硬水の炭酸水がオススメです！

デットクス効果ってやつですね😄

ビックリするくらい汗が出ますよ❗️

是非ためしてみてくださいね

ではこのへんで

ぶんぶん　

明けましておめでとうございます

新年明けましたね

ブログを始めて２日目

まだまだよくわからんです、、、、、

今年の目標は、

ブログ継続がんばります😄

もともと本を読むのが好きで、「自分も文章を書いてみたい」

という気持ちがあったのですが、いざ書いてみると

なにを書いていいのかわからない。。。

ですね笑

たくさん勉強して、たくさん書いていこうと思います。

たぶんまだ見てくれている人は一人もいないと思いますが、

多くの人に見てもらえるよう、試行錯誤していきます。

ではこのへんで、

ぶんぶん